نَفَس وخطوة مع يوشا السيّاري

مساحة هادئة… لنَفَس أعمق وخطوة أخف.

مو لازم تغيّر حياتك بالكامل عشان تعتني بنفسك، ولا لازم تختار بين صحتك والأشياء اللي تحبها.

في «نَفَس وخطوة»، ندعوك ليوم مختلف تبعد فيه قليلًا عن زحمة الحياة، وتمنح نفسك فرصة تتنفس، تتحرك، وتستمتع باللحظة.

نبدأ بلقاء خفيف للتعارف، ثم نعيش تجربة تنفّس تساعدنا على التمهّل والانتباه للحظة، يليها مشي يمنحنا فرصة للاستمتاع بالحركة وتغيير الأجواء، وسط مساحة مفتوحة للتواصل والتعارف مع أشخاص يشاركوننا الاهتمام بحياة أكثر توازنًا.

6:00 م - بدء استقبال المشاركين والتجمع والتعارف (refreshing start)

تأتي هذه التجربة مع يوشا السيّاري، الإنسانة التي تحب الحياة والأكل والطلعات والتجارب الجديدة، وتؤمن أن الاهتمام بالصحة ما يعني نتنازل عن متعة الحياة، بل نتعلم كيف نوازن بينها وبين العناية بأنفسنا.

ما نبحث عن المثالية، ولا عن يوم مليء بالواجبات. نبحث عن تجربة بسيطة تذكّرنا أن العناية بأنفسنا ممكن تكون ممتعة، وأن الخطوات الصغيرة أحيانًا تصنع فرقًا كبيرًا.

تعال مثل ما أنت، وخذ لك نَفَس… وخطوة.